259

یه هفته ای میشه دارم می رم ورزش ... نیم ساعت نرم می دو ام ... حسابی قرمز می شم و عرق می کنم و بعد هم میام 60 تا دراز نشست می زنم ... دیشب رفتم رو وزنه دیدم یک کیلو هم زیاد شدم ... نگران

 

 

بعد نوشت: وضعیت مناطق زلزله زده به روایت امیرخانی -دو خط آخر که نشانه عزت نفس ساکنین روستایی است اشکم را به راه انداخت-

/ 7 نظر / 13 بازدید
سالی

ولی خیلییییی خوبه که ورزش مداوم داری ادامه بده به این یک کیلو توجهی نکن تهش راضی خواهی بود خوش یه حالت:دی

ماهی تنگ بلور

رژیم هم باید در کنار ورزش داشته باشی آ،قبل و بعد ورزش هم چیزی نخور[ابرو][بغل]

کرونا

دگیگن همون گستمشه که موشکوله [چشمک]

کرونا

درباره اون دو خط آخر... منو یاد مادر بزرگم انداخت. کوه عزت نفس بود. دریای خـِرَد. در عین حال که بی سواد بود و مکتب نرفته، انقدر چیزها به من یاد داد که خیلی از استادهای دانشگاهم بلد نبودند.

سوسن

همه چی بخور. همش هم بخواب. یواش یواش لاغر میشی. چه قدر از این امیرخانی بدم میاد ولی الان میرم نوشته اش رو میخونم.

رضا . م

خسته نباشی دلاور !!!! ورزش کن خوبه برات !! بعد اون سفر های دراز ونیز و انتالیا باید چربی ها اب بشن دیگه [نیشخند] احتمالا باید برعکس کنی برنامه رو !! ابتدا دراز نشست برو بعدا بدو !! شاید فرجی شد به حمد و قوه الهیی !

خسته نباشی! :)